我之前工作的时候喝牛奶比较少,但是现在怀孕了老公要求我每天必须喝牛奶,我基本上每天都是在睡觉前喝的,不知道孕妇睡觉前喝牛奶好不好?
牛奶含有丰富的蛋白质和矿物质元素,补钙效果特别好。孕妇怀孕的时候由于胎儿的生长发育需要,因此要摄入的营养更加的多,而且需要多样化满足胎儿的生长发育。孕妇的营养方面要特别的注意,平时要多吃一些含蛋白高的食物,而且要注意钙剂的补充,早期还应该注意补充叶酸。坚持每天喝牛奶的习惯是很好,最好喝酸奶或者是纯牛奶,纯牛奶的营养价值更高。睡前喝牛奶非常好,不仅可以美容养颜,还能促进睡眠质量。