粗粮饭如何做

关键词:粗粮做法烹饪方法如何做

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 平时工作比较忙,没有时间在家里做饭,最近控了下来,想研究一下怎么学做菜,最近发现吃粗粮对身体好,想做粗粮饭?

    大众养生网小编解答:
    首先要准备原料,有大米、黑米、黑淀粉豆、糙米、小米、高粱米、紫薯等,材料的比例可以定为1:1,大米与杂粮1:1,就是上述材料中所说的粗粮黑米,黑淀粉豆,糙米,小米,高粱米,紫薯等和大米的比例是1:1,将集中杂粮洗净,用水浸泡2-3小时,再将大米洗净,浸泡30分钟,将紫薯切成小块,混合杂粮和大米倒入单反锅中,水量要比煮米饭多,等电饭锅跳保温。

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