吃了对头发好的食物有哪些？

吃了对头发好的食物也是有非常的多，例如黑芝麻也是一个非常好的选择，效果也是非常的明显，平常的时候都是可以吃一些，黑芝麻的营养也是非常的丰富，里面也是富含大量的蛋白质还有很多的微量元素，都是能够很好的帮助人体来补充的，效果也是会非常的明显。同时黑豆也是一个非常好的选择，可以拿来做很多的菜，味道也是非常的好，很多的朋友也都是很喜欢。