练瑜伽不出汗能促进减肥吗?

关键词:练瑜伽瘦身怎么瘦如何瘦

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 练瑜伽所起到的减肥效果与身体是否出汗没有直接联系,一般来说只要能够每天有一个小时左右的练习时间,就可以消耗体内积滞的脂肪和热量,从而能够有效促进减肥。不过如果是练习高温瑜伽,就一定要注意观察流汗量的多少。另外,瘦身瑜伽所具有的功效需要长时间坚持才能凸显出来,因此就要持之以恒的去做锻炼,并且最好是熟练掌握每一个动作的技巧。

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