经常吃蓝莓的好处是什么呢?

关键词:蓝莓益处作用功效

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我很喜欢吃蓝莓,去长沙旅游的时候发现那边的蓝莓很多,所以那几天我几乎天天都会吃蓝莓,想问经常吃蓝莓的好处是什么?

    大众养生网小编解答:

    经常吃蓝莓对身体是很有好处的,首先蓝莓的维生素的含量很多,除了常见的维生素C以外,还含有维生素E和维生素A的成分,而且还有很多的微量元素,比如钙元素、铁元素、锌元素等等,这些物质都是可以帮助提高抵抗力的,其次蓝莓也是可以帮助调理肠胃的,也具有补血益气的作用,可以有效的帮助促进肠胃的消化,也有明目和清肺的作用,同时可以帮助抗癌和抗肿瘤。

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