寒假体能训练有哪些呢？

一般来说，寒假体能训练的种类是有很多的，可以对孩子进行耐力训练，比如长跑，负重越野，也可以进行一些力量训练，力量训练主要是针对大腿力量，上肢力量和腰腹力量，可以通过做俯卧撑，仰卧起坐的方式进行训练，也可以进行一些平衡训练，比如单脚平衡，动态平衡等等。适当进行一些柔韧训练对孩子增强身体柔韧度是有很大帮助的，速度训练也是体能训练当中的一种。