睡眠不好怎么办,吃什么药好?

关键词:睡眠不好药物治疗如何缓解怎么改善

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我这段时间睡眠的情况一直都不是很好,为此我白天的精神状态也变得很差。我想着吃点药来改善下情况,但是吃什么药比较好?

    大众养生网小编解答:

    随着生活压力的增大,很多人都出现了睡眠不好的情况,在这种情况的促使下,很多人都开始口服一些安眠药,虽然安眠药对于改善失眠是有一定帮助的,但是安眠药是不能够大量服用的,否则会对身体造成极大的伤害。想要改善失眠可以考虑采取运动的方式,在锻炼以后身体会比较疲倦,这样就比较容易入睡了。另外就是可以在晚上的时候泡个热水澡,对于入睡也有帮助。

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