阿胶补气血多久有效果
“我这段时间因为气血不足，睡眠质量不好，而且月经都变得有一点不规律了，我听说吃阿胶能够补气血，效果还很好，我想知道阿胶补气血多久才会有效果呢？
2018-12-28
1个回答
营养师_李俊阳 - 国家公共营养师三级，意大利热那亚大学硕士，有丰富的营养基础知识和膳食搭配经验
您好，通常阿胶有很好的补气血的作用，服用一个月左右就会有明显的改善。如果气血不足会出现脱发、睡眠质量差、月经不规律等现象，平时也要多吃一些补充气血的食物如红薯、牛肉、猪血、动物肝脏等，保持良好的作息规律，不要过于劳累。
2018-12-29