芋头升血糖吗
“今天我看到市场上买芋头的比较多，我就买了一点回来，打算给家里人做芋头炖排骨，但是我老公的血糖高，我不知道吃芋头好不好，芋头升血糖吗？
2019-01-02
1个回答
营养师_李俊阳 - 国家公共营养师三级，意大利热那亚大学硕士，有丰富的营养基础知识和膳食搭配经验
您好，血糖高的人群可以吃芋头，吃芋头不能升血糖，但是不建议多吃。芋头中含有丰富的蛋白质、钙以及维生素，可以制作芋头炖排骨、芋头炖鸡、清炒芋头等，味道都是非常不错的。血糖较高的人群平时应该增加一些户外的锻炼，平时多吃杂粮、豆制品、木耳、燕麦等。
2019-01-04