胡萝卜的功效与作用有保护眼睛、润肠通便、提高免疫力等,可以适量食用。
1、保护眼睛:胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,还含有维生素a,可以营养眼部神经,缓解视觉疲劳,起到保护眼睛的作用。
2、润肠通便:胡萝卜中的纤维素比较丰富,能够促进胃肠道蠕动,加快食物残渣排出体外,有预防便秘的效果。
3、提高免疫力:胡萝卜中还含有多种微量元素和维生素,可以提高免疫力,增强体质,预防疾病。
除了以上常见的作用外,胡萝卜还可以美容养颜,对人体有很多好处。
胡萝卜的功效与作用有保护眼睛、润肠通便、提高免疫力等,可以适量食用。
1、保护眼睛:胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,还含有维生素a,可以营养眼部神经,缓解视觉疲劳,起到保护眼睛的作用。
2、润肠通便:胡萝卜中的纤维素比较丰富,能够促进胃肠道蠕动,加快食物残渣排出体外,有预防便秘的效果。
3、提高免疫力:胡萝卜中还含有多种微量元素和维生素,可以提高免疫力,增强体质,预防疾病。
除了以上常见的作用外,胡萝卜还可以美容养颜,对人体有很多好处。
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