鱼类中的金枪鱼、罗非鱼、鳕鱼等脂肪含量较低，适量食用可以为人体补充所需的营养物质。
1、金枪鱼：属于一种深海鱼类，具有较高的营养价值，肉质鲜美，脂肪含量低，适合减肥人群食用。
2、罗非鱼：其中含有丰富的蛋白质和多种不饱和脂肪酸，脂肪含量较低，适量食用有健脾和胃、利水除湿的作用。
3、鳕鱼：鱼肉中含有丰富的镁元素，脂肪含量较少，适量食用能有效预防高血压等心血管疾病。
除此之外，沙丁鱼、比目鱼、墨鱼等脂肪含量也比较低。生活中，建议患者均衡营养，适量食用新鲜的蔬菜和水果，养成良好的饮食习惯，有助于身体健康，减少疾病的发生。
断了魇梦问#由于我身体体质本身是比较虚的，大家都说我要多吃一些热量比较高的食物，可我又很害怕发胖，于是我想问问有哪些食物是高热量低脂肪的呢？大众养生网小编解答：
快乐悲伤的想念问#最近长胖了很多，想减肥可是有禁不住美食的诱惑，所以就在想有没有一种美食脂肪含量又少又不长胖的，所以就想问问哪种食物的脂肪含量少？大众养生网小编
落红染素妆°问#我感觉我是一个比较贪心的人，很想减肥但是还特别想吃好，听别人说减肥最好吃一些低脂肪高纤维的食物，不知道哪些食物符合这些要求？大众养生网小编解答：
许多的模特都会选择高蛋白低脂肪的鳕鱼来吃，这个主要是因为脂肪的含量很低，对于提供营养的同时可以很好的保持身材的完美，除了鳕鱼，蘑菇的营养很丰富，属于高蛋白、低脂
叶落、尘埃定问#马上要到春天了，想到一个冬天的狂吃导致我胖了五公斤，我就很难受下定决定要减肥，我想问问大家有哪些食物是低热量低脂肪的呢？大众养生网小编解答：热量
随着现在经济的发展，人们生活水平的提高已经不局限于温饱的问题，很多人都开始关注美容瘦身。瘦身减肥是需要方法的，不能单纯的节食，建议你平时的饮食最好是高蛋白低脂肪
