银耳上火吗

作者:kunkun  时间:2019-01-30 11:25:40  来源: 大众养生网

银耳一般不上火,银耳属于平性食物,平性介于寒凉和温热之间,体温性和热性食物不同,所以银耳食用后不会导致体内上火。

银耳具有润肠通便,清热解毒作用,银耳羹浓甜润滑、美味可口,有滋阴、润肺、养胃、生津、补脑等功效。银耳中含有蛋白质,银耳多糖和多种矿物质等,有效增强人体免疫力,也可以起到美容养颜作用。在平常也可以适量食用红枣银耳汤,具有免疫调理、调节血脂、明目的功效,红枣具有补血养气、有助睡眠等功效,适合失眠者食用。

在平常生活中养成良好作息习惯,避免过度熬夜。

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