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全球最健康10大长寿食物

作者:康美丽 时间:2014-05-12 17:30:33 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读



全球最健康10大长寿食物 (2)


鱼:

关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。


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