8大食物让乳房汹涌澎湃

作者:1芳菲  时间:2014-06-12 14:53:21  来源: 大众养生网

拥有一副美胸是所有美眉们的心愿,那应该如何要保养女性的乳房呢,女性乳房没有保养好会出现“塌陷”状况,有什么方法可以让女性乳房变的更加“汹涌澎湃”呢?瞧瞧告诉你,乳房最爱与最恨的食物!

1.乳房最爱食物--大豆

豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。



8大食物让乳房汹涌澎湃

2.乳房最爱食物--菌类

黑木耳、香菇等食物,能增强免疫力,有较强的防癌作用。



3.乳房最爱食物--海带

其含有大量碘,可调节内分泌,降低女性患乳腺增生的风险。



4.乳房最爱食物--坚果、种子类食物

包括含卵磷脂的黄豆、花生等。这些食物都含有大量的抗氧化剂和维生素E,既抗癌又让乳房更富有弹性。



8大食物让乳房汹涌澎湃

5.乳房最爱食物--鱼类及海产品

保养好乳房让它更加“汹涌澎湃”,富含人体必需的微量元素,有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质,可预防乳房炎症。



6.乳房最怕食物--高油盐食品

含钠元素量高的食物,会让体内保持更多体液,增加乳房不适。油炸食物含热量高,使乳腺增生更严重。



7.乳房最怕食物--肉类

美国妇女家庭健康中心的研究发现,吃肉较多会摄入更多的胆固醇,刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。



8大食物让乳房汹涌澎湃

8.乳房最怕食物--咖啡、可乐等刺激性饮料

过量摄入咖啡、可乐,容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感。

对平胸MM来说,花生是不错的选择。花生富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。

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