马面鱼可以达到补充营养的效果，能够提高自身的免疫能力和抵抗力，还具有健脑益智和通乳作用。但并不是所有的人都可以吃马面鱼，胃虚寒或者是湿疹、荨麻疹等人群一般是不建议吃的，否则就有可能会导致病情加重，也可能会影响到病情的治疗效果。
1、补充营养：马面鱼里面的营养成分含量是比较丰富的，有优质蛋白成分，其中的卵磷脂和氨基酸成分含量也比较高，同时也包含了维生素和矿物质元素，属于人体必须要的营养成分，在吃了之后能够补充身体所需要的营养，而且还可以提高自身的免疫能力和抵抗力，对身体健康是有好处的。
2、健脑益智：马面鱼当中还有一种DHA的成分，这属于大脑神经系统所需要的重要营养物质，能够达到营养神经以及调理神经的效果，可以促进神经系统的生长以及发育，有助于改善智力以及提高智力。
3、通乳：马面鱼因为里面的营养成分含量是比较丰富的，所以可以达到促进乳汁分泌的效果，也能达到改善乳汁质量的作用，木瓜煮汤之后让哺乳期间的妇女饮用，使乳汁可以变得更多。
