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舌鳎的营养价值

作者：米老头时间：2014-06-27 21:54:52 来源：大众养生网

舌鳎可以补充矿物质、氨基酸、维生素等，通常需要适当的吃，要避免过量的吃。

1、矿物质：舌鳎当中的矿物质比较丰富，吃了以后能够达到补充钙、钾、铁、钠等矿物质的作用，对于贫血能够起到预防的作用。

2、氨基酸：舌鳎含有的氨基酸比较丰富，比如当中含有不饱和脂肪酸、精氨酸等营养成分，吃了以后能够预防体内的氨基酸缺乏。

3、维生素：舌鳎在吃了以后能够达到补充维生素的作用，可以补充维生素B1、维生素B2、维生素C等。

除了以上以外，也能够起到免疫调节作用等，需要做好日常护理工作。

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