血糖高可以吃火龙果吗

作者:小王  时间:2014-07-25 11:12:59  来源: 大众养生网

血糖高的现象已经是很常见的了,很多中老年人都会有血糖高的现象,血糖高就要很注意平时的饮食了,要少吃一些含糖高的食物,如果不够重视,就会很容易引起糖尿病的出现,糖尿病的发病率已经是特别高了,这样的一种疾病严重的还会威胁生命的安全,那么血糖高可以吃火龙果吗?

血糖高可以吃火龙果吗

血糖高可以吃火龙果吗,火龙果是很常见的一种水果了,它的一种热带的水果,营养价值是很高的,能够很好的排毒,抗衰老,预防便秘的现象,可是血糖高的人适合吃火龙果吗,我们看看吧。

血糖高可以吃火龙果吗,不可以吃,火龙果虽然吃着不甜但含糖量是很高的,火龙果,又称红龙果。原产于中美洲热带地区。火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。因此,决定了它具有以下几个独特的功效:1.排毒解毒、保护胃壁;2.抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生;3.美白皮肤、养颜;4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素火龙果是仙人掌科三角柱属多年生蔓性植物,是一种新兴的有良好保健功效的水果。

血糖高吃什么好呢?

1、 主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。

2、 血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。

3、 在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

4、 禁用食物有:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

5、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

6、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。

7、 水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时,可在两餐或临睡前食用,但也要减少相应主食。

8、 酒类,主要含酒精,产热高,而其他营养素含量很少,故不饮为宜。

血糖高可以吃火龙果吗,通过介绍我们知道高血糖的人是不适合吃火龙果的,在平时的饮食中很多的食物都是不适合高血糖人吃的,特别是含糖高的食物,要了解血糖高吃什么好,在平时可以多吃一些粗粮,合理的饮食才能够更好的预防糖尿病的出现。

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