高血压能吃鲭鱼吗

作者:小翼  时间:2014-08-13 18:19:33  来源: 大众养生网

高血压这种疾病有着非常严重的危害,但是治疗的话,并不像其他危害严重的疾病一样需要住院,而是只是需要在家调养。主要的调养方式是服用降压药物,并做饮食调养。饮食的话,需要针对性的吃,也就是说是有注意事项的。因此,高血压的患者除了要积极的接受治疗外,还需要坚持饮食的调养。

高血压能吃鲭鱼吗

鲭鱼是一种营养丰富的鱼,爱食用的人也非常的多,味道也鲜美。所以,也可以算的上是家常菜。那么,高血压能吃鲭鱼吗?高血压的患者是可以吃的,但是要适量吃。一起来了解下高血压的保养方式吧。

1.休身养性:应注意加强自我休养,随时调整自己的心态,保持心情舒畅乐观和情绪稳定。要培养较广泛的生活情趣和兴趣爱好,参加多种有益的文体活动如栽花、养鸟、钓鱼、书法、绘画、听音乐、博览群书等,以陶冶情操。

2.合理饮食这方面的内容抗体参考其他介绍,不再详述。要养成良好的饮食习惯,定时吃饭,三餐合理安排,切忌暴饮暴食。另外要减少饮酒;少量或不饮酒,尤其不饮烈性酒,不喝浓茶和咖啡并坚决戒烟。

这里需要提醒的是,肥胖的人更容易患高血压。所以,体重超过的人最好是减肥,这样可以降低患高血压的患病概率。减肥的话需要健康减肥,即控制饮食,少食多餐外,还需要坚持的运动,每天运动半个小时,最好是选择跑步、游泳等运动。此外,高血压的患者也需要坚持的运动。

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗

穴位大全




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫