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10种补脑食物越吃越聪明

作者:夏天 时间:2014-04-14 11:12:25 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

10种补脑食物越吃越聪明(4)

4、核桃

因其富含不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智食品,孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

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