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10种补脑食物越吃越聪明

作者:夏天 时间:2014-04-14 11:12:25 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

10种补脑食物越吃越聪明(7)

7、牛奶

牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

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