在怀孕期防止吃高脂、高植物油脂类的食材，非常容易造成巨大胎儿的产生。不能吃过多的高蛋白类的食材，高蛋白的食材非常容易造成孕妇出現腹胀。防止吃辛辣食物刺激的食材，由于含有刺激性的食物非常容易导致宫缩，对胎宝宝有欠佳的影响。留意防止吃吃凉性的食材，如冷食、冰淇淋、废弃物食品等。不必食用现磨咖啡、浓茶水、不然会影响胎宝宝脑神经生长发育，乃至会导致腹泻、便秘，乃至别的比较严重状况产生。针对山楂果、干桂圆、川芎、核桃仁等活血化淤作用大的食材防止服用。
怀孕期忌讳的食材有：1,炸油条，炸油条在制作过程中需要添加食用碱。食用碱之中，铝成分很高。金属铝对人的大脑有危害功效，它能够 根据胚胎进到胎宝宝身体，进而影响人的大脑的生长发育。2,大闸蟹，大闸蟹非常容易产生宫缩，造成阴道流血，乃至产生小产，大闸蟹之中的胆固醇成分较为高，血压高的孕妇更不必吃。3,便捷食品，便捷食品之中会出现影响宝宝发育的防腐剂，会影响胎宝宝的生长发育。4,泡菜。泡菜的营养成分成分极低，并且有致癌物质风险性，怀孕期间也不必多吃。
怀孕期内应留意清淡的食物，多食新鮮蔬菜水果，忌食对人体危害的食品。如孕妇应忌食辛辣食物刺激食品，其会刺激性孕妇的胃粘膜，造成消化系统不适感病症，并且还会继续造成痤疮、口舌生疮等上火的症状，情况严重会热扰胞宫，出現胎动不安。针对腐败问题霉变的不干净的食材，孕妇应用后会出現腹泻，乃至出現食物中毒，不利孕妇和胎宝宝身心健康。此外现磨咖啡、浓茶水中带有咖啡碱，会提升胎宝宝胎儿畸形风险性，怀孕时不能服用。
怀孕早期的女士在饮食搭配层面尽可能不必吃过度吃凉性、辛辣食物和刺激较为强的食材，非常是新手妈妈在怀孕早期是有很多要留意的事宜，怀孕的前3月是关键期，要留意补充叶酸片防止畸形胎儿，能够 适度的锻炼，可是不可以运动过量，要培养优良的生活方式。饮食搭配层面尽可能不必吃蟹、山楂果这类的食材，尽可能吃带有维他命的蔬菜水果和新鲜水果补充身体的营养成分，注意休息和有效的锻练，并且怀孕期要准时到靠谱的定点医疗机构做产检，那样才可以确保小宝宝的身心健康生长发育，饮食搭配要有效配搭，不可以过多补充造成缺乏营养。
