最重要的是不必挑食，饮食搭配尽可能普遍多元化。多吃高蛋白食物优质蛋白食材多吃蔬菜新鲜水果比较好。平常多吃瓜果蔬菜，如红萝卜、翠绿色蔬菜等。宜多吃水分多的新鲜水果：桔子、甜瓜、桃子等。
作用
温阳化宽胸，生津解渴，中和止疼。
主冶
痰浊消化不良，胸隔痞塞，解渴，霍乱，呕吐腹泻腹痛，痢疾。
使用方法使用量
口服：煎汤，30-90g；或捣汁。外敷：适当，研粉调敷。
常见问题
~不适合多食。~
药用价值
1、抑菌作用。
2、抗氧化性功效。
有关阐述
《齐民要术》：“奈、林檎不种，但栽之。取栽如压桑法。又法，栽如桃李法。林檎树以元月二月中，反斧朦胧椎之。”
临床医学运用
有关搭配
1、治理痢，林檎十枚半生不熟者，以水二升。煎取一升，和林檎中空食。（《食医心镜》）
2、治小孩痢，林檎、构子同杵汁，随意服之。（《子母秘录》）
3、治小孩闪癖，秀发竖黄，瘰疬羸瘦，杵林檎末，以和醋敷后。（《子母秘录》）
孕妇可以吃荸荠吗，孕妇是可以吃荸荠的，但要留意在怀孕初期不必多吃。荸荠是凉性食物，能够推动宫缩，非常容易造成小产的产生。但假如到中后期适度的可以吃荸荠，荸荠中木薯淀粉、蛋白、营养元素等营养元素十分的丰富多彩，适当进餐能够提升营养成分。吃荸荠能够避免怀孕期内的水肿、缺碘、高血压等状况，怀孕期间最好是保证饮食搭配的多元化，注意休息，不必过度劳累。孕初期的饮食搭配還是要留意一些的，由于初期宝宝发育不稳定，假如饮食搭配不善造成小产便会功亏一篑。孕初期尽管可以吃荸荠，但不必多吃。
