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吃鲥鱼上火吗？鲥鱼的营养价值有哪些?

作者：养生小编时间：2016-12-20 13:47:49 来源：大众养生网

相信生活中很多人都有过上火的经历，身体上火对健康的影响是非常大的，尤其是天气干燥的时候一定要注意吃降火的食物，那么吃鲥鱼会上火吗？

鲥鱼的营养价值

1、鲥鱼味鲜肉细，营养价值极高，其含蛋白质、脂肪、核黄素、尼克酸及钙、磷、铁均十分丰富； 2、鲥鱼的脂肪含量很高，几乎居鱼类之首，它富含不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，对防止血管硬化、高血压和冠心病等大有益处；

不上火

容易上火的人一定要特别的注意饮食，上面就是对吃鲥鱼会上火吗的介绍，这样我们平时在生活中就能让身体变得更加健康。

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