我们每天需要面对的压力是很大的，如果再不好好善待自己，随便吃点东西了事，那是很对不起自己的，而且在一日三餐上随便，也容易使身体患上疾病，早餐，红糖油饼的做法简单，而且它还有一定的减压效果。
1、全麦面粉和红糖加0.5克泡打粉放在一起
2、用筷子加适量温水和均匀，醒10分钟在揉匀，抹上一层油放至一边备用
3、全麦面粉加2克盐
4、在加入2克泡打粉
5、用筷子加温水和均匀，醒10分钟在揉光，抹上一层油，盖上 保鲜膜放一边继续醒至
6、醒过2个小时，糖面和白面团分别揪出面挤
7、用糖面面剂重在白面挤上，轻按压。
8、锅中放宽油，最好是平底锅这样能使生胚油饼允分松开不会卷起
9、这时油已经预热到一定温度了，用手从中间向两边推着按平，在用刀划上三个口
10、下油锅先炸不带糖一面
11、上面有糖这面股起了，翻过来炸糖面，片刻加就捞出即可
12、成品糖油饼好了
对于胃肠道不好的朋友，大家日常生活中可以多吃早餐，红糖油饼，也可以教会你的朋友、同事，大家学一学就会了，超级简单，最关键还有营养。
动情却是空问#前几天婆婆给我们送来了自己家里种的核桃，特别的多，所以每天早上我都会吃几个核桃，再喝一杯牛奶当做造成，不知道核桃和牛奶可以同食吗？大众养生网小编解
帥的被人砍问#我的早饭习惯和其他人不太一样，我早上喜欢吃面条，而且我的身材偏胖，别人都说是因为我早饭引起的。早上吃面条真的会发胖吗？大众养生网小编解答：早饭吃面
年少懵懂问#最近一段时间妈妈为了让我减肥他每天早上都会让我吃红薯夏天的时候早餐吃红薯对人体会不会有什么不太好的影响？大众养生网小编解答：不管是哪一个季节，就算是
殘落的悲劇问#我和未婚夫明天就要婚检了，不是说所有的检查都是不能吃早饭的么，婚检也应该是这样吧！请问，婚检之前可以吃早饭吗？大众养生网小编解答：婚检其实和普通的
对于血糖高的患者来说，在平时的饮食中最重要的就是平衡膳食，早餐也是一样，应该多吃一些纤维素含量高的食物，比如说粗粮、蔬菜等等，这些东西都是对高血糖患者很有好处的
可以不勇敢问#我的孩子现在在读高中了，可是他有时候早餐都没有吃，每次都是只吃一点的，感觉都没有什么营养，早餐应该怎么吃会比较有营养呢？大众养生网小编解答：早餐是
头部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
