孕妇吃什么面条比较好

作者:mingjun  时间:2019-03-30 21:13:09  来源: 大众养生网

孕妇一般可以吃鸡蛋面条、绿豆面条、荞麦面条等比较好。

1、鸡蛋面条:鸡蛋面条里面含有蛋白质以及人体必需的氨基酸,而且里面含有丰富的维生素,比如维生素B、维生素A以及维生素D等,另外里面含有铁、磷、钙等多种微量元素,可以为孕妇补充丰富的营养。

2、绿豆面条:绿豆面条主要是由小麦面粉和绿豆粉制成的,里面含有碳水化合物、矿物质维生素、膳食纤维以及多种维生素等成分,可以为机体补充营养,维持生理活动。孕妇适量的吃一些绿豆面条,能够起到解暑热力,小便改善水肿的功效。

3、荞麦面条:荞麦面条是由荞麦面制成的,里面含有大量的膳食纤维,能够刺激肠道蠕动,缓解便秘的作用。而且荞麦面里面含有烟酸、芦丁等成分的成分,可以扩张血管,调节血脂胆固醇。

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