茯苓粳米粥

作者:lizhaoyin  时间:2019-04-28 18:24:30  来源: 大众养生网

茯苓属于一种中药,这种中药不是特别名贵,但是药效很好,对人体的副作用也特别小,茯苓具有健脾的功效,同时补血效果也很好,它除了可以入药以外,也可以被用来熬粥喝,经常喝用茯苓熬的粥能够起到安神补脑、利尿美容、缓解痛风的作用,下面来了解茯苓粳米粥的作用。

茯苓粳米粥

茯苓性甘、淡、平,归心、脾、肾经,可利水渗湿,健脾安神,具有较强的利尿作用,能增加尿中的钾、钠、氯等电解质的排出。此外,还有镇静和降低血糖的作用。可以缓解因肥胖、平日饮食不节导致的痛风,或者局部肌肉、关节轻微的疼痛。另外还兼有美容作用。

茯苓粳米粥的做法

1、粳米洗净,再转入清水中浸泡半小时后捞出沥干水分;红枣洗净;茯苓冲净;青菜洗净,切丝。

2、锅置火上,倒入清水,放入粳米、红枣,以大火煮开。

茯苓粳米粥

3、再加入茯苓同煮至熟,以小火煮至浓稠状,撒上青菜,调入盐拌匀即可。

茯苓红枣粥的功效与作用

红枣可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。茯苓粳米粥能够起到润泽皮肤、增加皮肤的弹性和光泽、养颜美容的作用。

茯苓粳米粥可以有促进食欲的作用,对于安神有好处,还可以起到去湿气的作用,这样的养生粥品可以有健脑的作用,而且也可以有滋润肌肤的效果呢,是不错的养生保健的食谱。茯苓粳米粥的制作方法和它的保健功效,

茯苓粳米粥

茯苓粳米粥的好处有很多,而且制作的方法也很简单的,可以有健脾胃的作用,对于补气血除烦滋润肌肤是有好处和功效的呢,而且也可以提高体质,不妨试试这样的一道养生粥品吧。

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