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五大体虚男人的进补妙招

作者:小秋 时间:2014-07-06 16:54:58 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读


“脾虚男”的食补计划方案

气温降低,脾受凉困,脾不消化吸收,或素体脾虚。

食补标准:脾虚的男性应以补阳运脾主导,多吃温性健脾的食物,如梗米、莲籽、伏苓及其泥鳅、鲶鱼、鲫鱼、目鱼、虾等水产品类。淮山药、红枣、莲籽含有木薯淀粉,随便消化吸收,且有健脾益气的功效,在肉类食品的摄取上,应当挑选细化学纤维的鱼类主导。

饮食疗法计划方案:在确保每天营养搭配的基本上多喝山药粥、红枣粥、鲫鱼豆腐汤、鲤鱼汤。

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