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排毒养颜 20种食物教你美颜又瘦身

作者:夏天 时间:2014-03-11 10:24:53 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

宿便一直女人美丽的最大天敌。体内的毒素排不出去,就会导致面色黯淡,肤色不均,痘痘频发。今天小编给大家推荐20种常见食物,助你排毒养颜又强身健体。一起来看看吧!


排毒养颜 20种食物教你美颜又瘦身(1)


糙米

稻谷经过脱去谷壳加工之后就是糙米,由于去壳后仍保留些许外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽。这些外层组织内含丰富的营养,跟白米比起来,拥有更丰富的维生素、矿物质与膳食纤维,以及可防止老化的米糠醇。

糙米可以促进肠胃蠕动,强化神经系统传导功能,预防早衰及肥胖,其中的膳食纤维,可预防便秘、肠癌及肥胖,帮助新陈代谢及排毒,算是非常健康的排毒食物。

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