近些年以来，乳腺癌患者的发病率越来越高，有些女性甚至二十几岁就患上了乳腺癌，乳腺癌在现在是一种死亡率很高的疾病，在平时一旦患上乳腺疾病，一定要积极进行治疗，其实乳腺癌在平时是可以自查的，对于已婚已育的女性来说，掌握一些乳腺癌自查的方法，是可以早发现早治疗。

乳房癌自查的方法

第一步：检查前，必须将五指并拢以指腹按压，范围以胸骨为中线，按压锁骨下缘、腋下及肋骨下缘边界。

第二步，双手垂直放松，观察乳房形状是否突然改变、有无异常肿块、皮肤凹陷或红肿。

第三步，抬起右上臂，左手按压右侧乳房，以乳头为中心顺时钟检查，由内而外摸索三至四圈;左侧乳房则换右手按压，方式亦同。

第三步，采平躺的姿势，右肩下放一靠枕，右手弯曲置于头后，以步骤二方式检则右侧乳房，左侧乳房亦同。

第四步，除了乳房，也须检查腋下淋巴是否肿大。最后以两指挤压双侧乳头，检查有无异常分泌物。

乳癌防治的一大关键，除了定期就医筛检外，平时也应定期做好自我检查。

若是检查过程中摸到乳房肿块，就一定是乳腺癌吗?

在自我检查过程中，摸到肿块时总让人心生恐惧，害怕是不是得了癌症。其实你大可不必惊慌，因为有百分之九十的肿块是属于良性的，这种良性肿块主要分为三种：

1、乳房纤维腺瘤：乳房纤维腺瘤是15-35岁的女性最常见的良性肿瘤，临床方面常见一侧或两侧乳房内发现大小不一的肿块，触诊时表面较圆滑、边缘明显，且可移动。目前研究虽排除纤维腺瘤演变为乳癌的可能，但纤维腺瘤若频繁出现，或有家族病史的妇女，发生乳癌的危险率较高。

2、乳房纤维囊肿：30-50岁的女性是乳房纤维囊肿高发人群，此类型的肿瘤大多出现在单侧，唯有少数20%为两侧性。纤维囊肿常与更年期后消失，转变为乳癌的机率也较低。

但是，若切片检查有上皮增生的情况，发生乳癌的危险率将可能提高2-5倍，常见症状为妇女月经来潮前，因为囊肿胀大而引起的乳房疼痛，少数病人的乳头可能有分泌物。触诊时可摸到硬块且触痛，但肿块边界不明显。可以止痛药治疗，或选择较合适的胸罩以减轻不适感。

3、乳房囊肿：好发于更年期的女性，少见于35岁以下，与身体其他部位的囊肿一样，是属于良性的，外表虽然成坚硬状，但内容却充满液体。

如果发现自己有类似乳腺癌的症状，在平时乳房经常出现不适的现象，千万不要忽视，一定要积极进行治疗，大多数的癌症都是早发现早治疗好，乳腺癌也是一样的，乳腺癌在积极治疗的同时，平时还需要做好乳房的保养工作。