便秘是生活中很常见的一种疾病，特别是老年人最容易患上便秘。导致便秘的原因有很多，跟平时的饮食有直接的关系，抑郁、焦虑、强迫症等心理障碍的人也很容易患上便秘。便秘虽然不是什么大问题，但持续性的存在，就会对生活产生很大的影响。便秘的治疗方法有哪些
一、多喝水
毋庸多言，水是人体最重要的组成部分，很多便秘的人都不爱喝水。而喝水正是解决便秘最实际也是成本最低的方法，不仅起到促进肠道蠕动的作用还能增加便意。最重要的是每天早上起床之后喝一杯温开水，不要一口闷，要慢慢一口一口喝下去，刺激肠道运作。
二、多吃蔬菜水果和杂粮
很多人便秘是因为很少吃瓜果蔬菜，但是却喜欢吃肉等高脂肪的食物，所以肠道内就缺少了膳食纤维。而膳食纤维对于肠胃运作来说是不可或缺的，可以促进胃肠蠕动，还能帮助结肠降低压力，也是有益菌的能量来源。例如可以常吃苹果、梨、柑橘、白菜心和五谷类等。
三、多运动
增加运动量，减少端坐或者卧床的时间，也能促进消化和肠胃蠕动，间接有助于通便。
四、顺时针轻揉腹部
站立或者端坐的时候，将手掌放在右下腹部，顺时针按摩30至50次，要求腹部每次下陷2cm左右，长期坚持对于便秘有一定改善效果。
消化不良便秘可以在饮食生活上做调理，也可以到医院检查，在医生指导下使用药物来做治疗，能起到很好缓解作用。消化不良同时还伴有便秘，应该是没有做好及时调整，这时候可以多食用富含膳食纤维和粗纤维食物，比如黄瓜、芹菜、西红柿、粗
生活中很多人出现了拉肚子和便秘的现象，而且这样的现象会交替出现，对于拉肚子和便秘交替出现也会令大家困扰，有的人感觉自己患上了肠癌了，毕竟现在的肠癌的发病率也已经很高了，肠癌的发生对患者危害很大，那么究竟拉肚子和便秘交替是
指导意见：便秘一般情况是通过口服药物的方式来慢慢的治疗，要注意在生活中需要多喝水，这样可以让身体内的肠胃更加水润，进而就可以更加容易排便，也可以多吃一些香蕉以及苹果，是不建议过度的用力，否则是会对胎儿影响不好的。
便秘一般表现为每周大便次数不超过三次，则称为便秘，便秘主要由两种情况导致。第一种为因缺少运动导致，如长期卧床肠道蠕动慢，肌肉萎缩，就会导致便秘，其二为饮食习惯较差，纤维素摄量少，应多饮食粗米、粗粮、蔬菜、水果等绿叶蔬菜。
