近视最怕三种运动

近视最怕三种的运动是打羽毛球、打乒乓球和踢足球,生活中进行适当的运动对于保护眼睛和避免近视加深有一定帮助。近视会对日常生活造成很大的不便和影响,建议患者在日常生活中要注意保护眼睛切忌过度用眼,多看看远处。

1.羽毛球

  羽毛球运动的场地是比较宽阔的,打球时球会不停地跳动,在这个过程中人体的眼球肌肉也在不断地收缩和放松。可以增加眼睛灵敏度,对于保护眼睛有一定作用。

2.打乒乓球

  打乒乓球时需要远近接球,这其实对于眼睛来说是一种远近交替式的训练方法。通过远近的交替观看,可以使眼部肌肉得到放松,对于控制近视的加深有比较好的效果。

3.踢足球

  在踢足球时观看的视野非常宽广,眼部的睫状肌是一直处于放松的状态。这对于缓解眼部肌肉疲劳有着重要的作用,同时对保护眼睛和阻止近视加深有一定好处。

猜你喜欢

相关推荐

相关健康数据