在生活中，出现一直拉肚子主要是肠胃疾病引起的，需要减轻肠胃的压力，而且腹泻会导致大量的电解质流失，需要补充电解质，所以一直拉肚子的时候，要节食，然后服用奥美拉唑进行缓解，饮用少量淡盐水或者石榴皮茶来缓解症状，最后多休息以及揉肚子来缓解腹泻引起的疼痛症状。
1.石榴皮泡茶
把石榴掰开，去掉里面的石榴子，只要石榴皮，之后用开水泡30分钟之后服用，对腹泻腹痛有很好的疗效。
2.多喝水
腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。
3.节食
腹泻了一定要节食，特别是消化不良性腹泻，节食可以减少胃肠压力，起到缓解腹泻的作用。
4.揉肚子
腹泻伴有腹痛，恶性呕吐等症，可以双手搓搓之后，当双手起热之后马上柔柔肚子，可以起到暖胃驱寒的作用，帮助胃肠消化。
5.补充电解质
马上喝一点含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐之类的东西，能够迅速补偿体内因腹泻丢失的电解质。
6.喝姜汤，吃大蒜
姜汤能够驱寒止痛，大蒜有抗菌消炎作用，两者能迅速治疗腹泻。
7.奥美拉唑
胃肠炎、胃溃疡等胃肠道疾病，从而引起的拉肚子现象。则可以遵医嘱使用奥美拉唑等药物进行治疗。并且平时需要做好腹部的保暖措施，多休息，饮食保持清淡。以流质饮食为主。按照少量多次的频率进食，避免进食一些油腻刺激的食物。