督脉隔姜灸是一种传统中医疗法，具有温经散寒、通络活血等功效，能够缓解身体不适。督脉为奇经八脉之一，与全身的阳经联系广泛。隔姜灸是艾灸的一种，指在艾炷和皮肤中间隔姜片施灸，下面就给大家演示一下。
督脉起于小腹内，下出于会阴部，向后至尾骶部的长强穴，沿脊柱上行，经项部至风府穴，进入脑内，沿头部正中线，上至巅顶的百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖，过人中，止于上齿正中的龈交穴。
找准位置后，首先选择好需要灸治的部位，一般选择背部脊柱。灸背部时需取俯卧位，然后在脊椎正上方垫一块纱布，垫好后将打成泥的姜覆盖上去。厚度约2cm，宽度约5cm。铺好后轻轻按压姜泥的中间部位，使两边稍高，中间凹陷。最后将艾条放在凹陷处，点燃艾条的头、身、尾端，分三段自行燃烧，艾灸结束后，先移除姜泥和艾灰，然后用热毛巾轻轻擦干即可。
需要注意的是，督脉隔姜灸需要在专业医生的指导下进行，避免因不当操作而造成身体伤害。
