艾灸丹田的方法是什么

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丹田,多指人体下腹部的关元穴。关元穴属任脉,具有培补元气、通利小便的功效。艾灸关元穴时可以选用温和灸或隔姜灸的方法,下面就给大家演示一下。

1、温和灸:在进行艾灸之前,需要先找到关元穴的准确位置。关元穴位于下腹部,脐中下三寸,取穴时需取仰卧位。找准位置后先将艾条点燃,然后将点燃的艾条放置于关元穴垂直正上方2厘米-3厘米处施灸,使患者感受到温热而无灼痛为宜。艾灸过程中一般保持不动,若患者自觉灼热感,可将艾条稍抬起。

2、隔姜灸:操作时需先将姜片用针扎空,然后放置于关元穴上,最后将艾柱放在姜片上并点燃即可。待艾柱燃尽后,需将艾灰和姜片一起去除,然后用热毛巾擦拭干净。

需要注意的是,孕妇、月经期慎灸关元穴。并且,建议在专业中医师指导下进行艾灸。

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