糖尿病人可以吃什么水果

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糖尿病人可以吃升糖指数低的水果,例如圣女果、水果黄瓜、猕猴桃,草莓,对血糖影响小的水果,例如柚子、橙子、苹果也可以吃一点。我们吃的所有食物都是有升血糖的作用,只是升血糖的强弱不同,水果一类含糖高的水果,含的果糖也会有很明显的升糖作用,因此一般认为如果病人确实很喜欢吃水果的话,可以选择一些对血糖影响不大,升糖指数低的一些水果,比方说像西红柿,圣女果,水果黄瓜,猕猴桃,草莓,它对血糖的影响也比较小,另外像柚子,橙子,还有苹果也会影响,但影响不大,如果喜欢吃苹果的话,每次吃的时候可以吃半个苹果,如果确实觉得吃这些水果还不够,建议可以多吃一些绿色蔬菜,绿叶类的蔬菜它含的热量非常低,它主要含的是维生素和纤维素,对血糖的影响比较小。

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