d2和d3有什么区别

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维生素D2和维生素D3有一定的区别,维生素D2是麦角钙化醇,维生素D3是胆钙化醇,两者在作用上没有明显的区别,都是在人体内转变为骨化三醇来达到补钙的目的。如果摄入不足都有可能会导致骨质疏松、佝偻病等。但是维生素D2是通过植物性的摄入食物进行摄取,比如常见的坚果类或者是豆类。但是维生素D3是通过自身合成,或者是通过使用动物性的肝脏、通过动物的表皮中来获取,而且它两者的生成方式也不同。维生素D2在自然界中,含量比较少,如果身体缺乏少量的维生素D2,对身体一般不会造成特别大的损害,但是缺乏维生素D3会出现严重的缺钙现象,并且通过单纯地补钙也没有办法纠正,还需要同时补充维生素D3才能纠正。

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