调理脾胃的方法有哪些

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调理脾胃的方法可以通过饮食调理,也可在医生的指导下通过口服参苓白术散、香砂养胃丸等健脾益气的中成药调理。脾胃功能不好,主要是长时间不良饮食结构饮食不规律,熬夜,精神情绪因素等因素所引起,会导致上腹部疼痛。脾胃功能不好需要及时调整饮食结构,在饮食方面可以吃清淡容易消化的食物,多吃绿色蔬菜以及新鲜水果,千万不要吃生冷、坚硬以及油腻刺激食品,不要暴饮暴食,作息规律,每天要保证充足睡眠质量,不要熬夜,放松心情,保持乐观向上的精神。

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