怎样预防糖尿病

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预防糖尿病做好饮食调整、适量运动、进行复查等。 1、饮食调整:预防糖尿病一般需要做好饮食调整,尽量不要吃一些含糖量比较高食物,做到低脂低糖的饮食,多吃粗纤维瓜果和蔬菜。 2、运动:预防糖尿病需要控制好体重,适当的增加一些有氧锻炼,比如跑步、跳绳、游泳等,可以促进体内新陈代谢,也可以起到调节内分泌作用。 3、进行复查:预防糖尿病需要定期到医院做空腹血糖的检查,及时的了解血糖是否在正常范围内。

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