但是最常见的病因还是跟关节本身有骨关节炎、骨关节病、关节软骨磨损、关节周围的软骨刺有关系，而且滑膜炎跟近期活动过多、受累、着凉、受伤等有关系，这些原因刺激关节里面的滑膜急性炎症，发生急性滑膜炎，从而导致关节渗出大量液体，导致关节肿胀。首先要休息，减少活动，让腿、膝盖休息，让滑膜的炎症慢慢消退。另外，根据关节肿胀的程度，如果发热可以做冷敷，局部用消炎止疼的药膏、膏药，吃消炎止疼的药，可以吃中药的滑膜炎颗粒等药来减轻炎症，经过一段时间之后都会慢慢缓解。
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