非甾体镇痛抗炎药芬必得口服,祖师麻片口服.注意饭后口服.刺激胃.坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次.自我按摩双腿.