进行吞咽动作，再用手去触摸甲状腺区域，感受是否有结节出现。 由于甲状腺疾病在早期难以发现，而到达晚期时治疗起来非常困难，因此定期进行甲状腺自检是非常有必要的， 而在自检之前，患者可以准备一个镜子，然后把脖子仰起来进行吞咽的动作， 在吞咽的时候可以明显地看到甲状腺区域在上下的移动，这时便要仔细的观察甲状腺区域是否有肿大的现象，最后再用手去触摸甲状腺区域，感受是否有结节出现。
