颞颌关节紊乱大多数可以揉颞颌关节部位，可以帮助病情恢复，防止病情的程度加重。颞颌关节紊乱会导致患者身体出现关节局部酸痛，还可能会伴随咀嚼功能减弱等多种的不良反应，通过按揉局部部位的方式，有利于加快血液循环，有利于疏通局部经络组织，从而可以改善患者出现了多种不适的症状，有利于局部的关节功能逐渐的好转。较严重时还需要及时到医院检查。恢复期间通常需要保持清淡流质的饮食，要避免过多吃坚硬类的食物，以免导致身体的恢复造成影响。
颞颌关节紊乱常发生于一侧，多因该关节周围肌肉过度兴奋或过度抑制，造成关节脱位而出现弹响;有些是牙咬合关系紊乱所引起，颞颌关节周围肌群痉挛而发生此病;还有些是该关节先天性畸形，以及创伤和寒冷的刺激均可引起肌肉痉挛而诱发本病。主要表现是颞颌关节弹响、疼痛和开口运动异常。按摩治疗本病可以有效缓解病情，以舒筋通络、滑利关节为主。【颞颌关节紊乱按摩选穴】上关、下关、翳风、颊车、风池、肩井、合谷、阳陵泉、阿是穴(指局部痛点)等。【颞颌关节紊乱按摩方法】1.用中指指端点按患侧上关、下关、翳风、颊车、阿是穴各100次，刺激量由轻到重，并出现酸胀感。2.拿捏风池、肩井、合谷、阳陵泉各20～30次。3.用大鱼际按揉患部5～10分钟。4.再用中指指端点按患侧上关、下关、翳风、颊车各100次。5.用大鱼际按揉、摩擦患处，由轻到重，使局部产生热感。按摩每日1～2次，10次为1个疗程。按摩前，用湿热毛巾外敷患处6～10分钟，以缓解局部肌紧张。提醒：以上按摩方法可以缓解病情，但是不能有效治疗。颞颌关节紊乱需及时到正规医院科学诊治。
颞颌关节紊乱的病因有精神因素、饮食因素、咬合不良等，需要及时到医院做相关检查。1、精神因素：在长时间过于焦虑，或者是精神压力过大的情况下，有可能会导致颞颌关节出现紊乱，一般可以通过自我心理调整或者是释放压力的方法来进行改善。2、饮食因素：在经常吃一些过于硬食物的情况下，也有可能会导致颞颌关节出现紊乱，一般可以通过饮食调理的方法来进行改善。3、咬合不良：在自身牙齿咬合不良的情况下，也有可能会导致颞颌关节出现紊乱，还需要通过牙齿矫正来进行改善。除了上面这几种原因之外，也不排除是颞下颌关节负荷过重所导致，需要高度重视并积极的治疗。
颞颌关节紊乱能自愈，具体也需要根据患者个人的体质，以及病情的严重程度来决定。1、症状比较轻微：颞颌关节紊乱比较常见的一种情况，会影响到患者正常的咀嚼和张口，症状比较轻微或者体质比较好的年轻人群来说，由于自身的恢复能力比较强，做好了相应的护理工作，一般情况下是能够自愈的。在平时生活当中要注意做好个人的保养工作，可以使用热毛巾做好局部的热敷，尽量不要吃一些比较坚硬的食物，饮食以松软和容易消化的食物为主。坚持一段时间后症状会得到缓解。2、症状比较严重：对于症状比较严重，年龄比较大，或者体质比较差的人群来说，自愈的几率会相对降低，需要经过医生的专业处理才能得到一定改善，可以通过服用药物的方式来改善，也可通过做局部烤电，或者是中医离子导入的方式来治疗。治疗期间，要注意做好身体的调整工作，改变一些不良的生活习惯，尽量避免出现磨牙的情况，使下颌关节处于完全放松的状态，能够降低疾病反复发作的情况，以免损伤面部神经。
颞颌关节紊乱可能是咀嚼肌紊乱疾病或者炎性疾病所致，也有可能是骨关节病所致。1、咀嚼肌紊乱：颞颌关节紊乱通常是受到外伤或者精神紧张导致局角肌直接受到损伤引起的。2、炎性疾病：颞颌关节紊乱有可能是炎性疾病所致，比如关节邻近组织炎症或者剧发性滑膜炎引起的损伤。可以到医院进行检查诊断，比如关节镜检查和X线平片检查。3、骨关节病：颞颌关节紊乱可能是关节结构紊乱性疾病所致，比如受到外伤或者突然过大张口等。颞颌关节紊乱可以选择非甾体类消炎药物治疗，比如布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片等，也可以通过关节腔冲洗术、关节镜手术等方法治疗。