如何瘦小腿

  • 每天坚持慢跑半小时，在室内可以做单腿屈膝后踢动作，对小腿进行按摩，吃苹果、木瓜代谢体内多余水分。
  • 慢跑的方法是可以瘦腿的，而快跑是会长肌肉的，所以每天坚持慢跑半个小时不仅可以瘦小腿，对全身减肥也会有很好的效果。
  • 在室内可以经常做单腿屈膝后踢的动作，固定住两腿的膝盖向后踢小腿，也有助于瘦小腿。
  • 运动后要对小腿进行按摩，把小腿上的肌肉先变成肥肉，顺着小腿往脚踝方向按摩，长期下来不仅可以塑造腿形，使腿看起来匀称些，还可以按摩掉小腿赘肉。
  • 除了运动能够帮助消耗腿部脂肪，同时结合饮食搭配会让瘦腿效果更好，经常吃苹果、木瓜等有利于代谢身体多余的盐分和水分。
相关音频

问 怎么可以瘦腿？

答 语音时长 01:02

问 激光祛斑要几次？

答 语音时长 01:04

问 脸上斑咋能去掉？

答 语音时长 01:05

问 激光祛斑好吗？

答 语音时长 00:48

问 脸上长斑能去掉吗？

答 语音时长 00:55

问 清除脸上雀斑？

答 语音时长 00:54