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怎样瘦肚子最快最有效
2022-03-29 9799人播放
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郭鑫
副主任医师
整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲
肚子上长肉通常是运动较少造成的,想要快速的瘦肚子
,可以通过适当的节食和适当的运动相结合的方法,
适当节食可以让胃部变小,适当的运动可以加速脂肪的燃烧,通常坚持一个月左右就能看到瘦肚子的效果。
吃完饭以后最好保持站立姿势,不要马上坐着,对消除肚子上的脂肪是很有好处的。
平时在洗澡时可以用粗盐来按摩肚子,可以帮助皮肤的新陈代谢。
必要的时候也可以服用中药来调理身体,让身体的代谢功能恢复正常,全身变瘦了,自然肚子就瘦下去了。
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