怎么瘦小腿肌肉？

我之前总是跑步锻炼，但我发现子的小腿肌肉变得特别的明显，小腿变得特别的粗，看着显得特别的难看，我特别想改善一下这样的形象，我想知道怎么瘦小腿肌肉最好呢？

小腿部位肌肉是比较难以消瘦的，因为小腿部位的脂肪比较薄，如果1个人小腿比较粗，说明小腿部位的肌肉比较强壮，我们可以通过拉伸动作，让自己的小腿脂肪进行消耗，同时也能够对肌肉有一定的减弱作用。如果是女孩子，可以参加瑜伽项目。  

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