床上瘦腰瘦肚子的方法？

我由于工作的原因经常应酬，最近又胖了很多，尤其是腰和肚子明显肉多了，我想锻炼锻炼，减掉赘肉，请问有没有床上瘦腰瘦肚子的方法啊？

指导意见：腰和肚子上的肉多是非常影响体型的，像这种情况也可以通过运动把肉瘦下来。如果要在床上做运动的话，可以做一些仰卧起坐或者做空中蹬车的运动都是可以达到瘦腰瘦肚子的效果，另外，在应酬的时候尽量少吃油腻性的食物。

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