怎样瘦小腿肌肉？

我发现自己小腿的肌肉特别的粗，看起来特别的难看，尤其穿紧身一点的裤子显得小腿粗的特别的严重，我最近一段时间一直想要减一减小腿肌肉，可是我不知道用什么方法效果好，我想知道怎样瘦小腿肌肉最好呢？

想要瘦就要运动和饮食调节同时进行，瘦小腿上的肉可以每天对小腿做一些按摩，在按摩的时候使用一些有收敛作用的精油效果会更好，按摩之后可以适当的多一些拉伸小腿的运动，运动后要对小腿部位进行拍打，让肌肉放松，坚持一段时间就会收到比较好的效果。

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