怎样可以祛斑？

　　问题分析：脸上长斑主要是由于内分泌紊乱与紫外线长期照射有关系，需要针对处理才能达到祛斑的效果。 　　指导意见：建议平时出门做好防晒工作，涂抹防晒霜或者是遮阳伞都可以。调整好自己的饮食，多吃维生素c含量高的食物，必要时可以口服维生素c。另外要保证充足睡眠，每天要注意劳逸结合，保持大便通畅，及时将体内的毒素排出体外。