生酮减肥法的饮食表?

我的身材现在胖的都不行了,我觉得特别的难看,我最近想试试生酮减肥法,但是都说不能吃碳水化合物,我想了解下生酮减肥法的饮食表是怎样的呢?


  病情分析:减肥可以通过运动与控制饮食进行,每天最少要运动一到两个小时以上,饮食上少吃油腻的东西。   指导意见:建议您平时多是蔬菜和水果,少吃生冷辛辣等刺激食物,坚持下来,考虑生酮减肥法可能存在反弹的情况,只要是有一天没有按照它的标准执行,很容易导致之前的努力都白费了,建议科学减肥。

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