卡路里一天消耗多少算正常？

2021-05-01 00:00 4593人浏览

女，26岁，最近一直在减肥，我经常跑步，听说可以消耗卡路里，卡路里一天消耗多少算正常？

医生回答

林煌 主任医师整形外科 首都医科大学附属北京安贞医院

卡路里一天消耗1500到2000一般比较合理，具体因人而异。必要时可以在正规的医美机构，通过对局部做切口，用负压吸引的方式，将身体脂肪抽出，排出体外来达到快速瘦身和减肥的效果。要以粗纤维食物为主来促进体内新陈代谢和血液循环加快减肥速度。

谢洋春 主任医师整形外科 中国医学科学院整形外科医院

卡路里一天消耗1500到2000左右算正常。具体的还是要根据个人的肥胖程度做决定的，因为每个人的体质不一样，而且肥胖程度也不同，所以消耗卡路里也不一样。想让身体快点瘦下来，可以通过抽脂手术方法瘦身，能够让身体变得苗条有型，增加身材美观。